Ćwiczenie – Teoria psychologiczna w służbie Tobie

Drukuj
girl
cwiczenia-09

Jak widzisz, z perspektywy teorii analizy transakcyjnej działanie z perspektywy negatywnych stanów Rodzica i Dziecka może utrudniać działanie Tobie i otaczającym Cię współpracownikom. Atmosfera w pracy jest wtedy kiepska. Zadania nie są przez Was dobrze realizowane, pracownicy nie darzą sympatią swojego miejsca pracy a szefowie kierują nimi w nieprawidłowy i mało efektywny sposób.

  • Zastanów się i zapisz (weź notatnik lub otwórz plik) w jakich stanach „ja” najczęściej komunikujesz się ze swoimi współpracownikami?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

  • Zastanów się i zapisz w jakich stanach ”ja” najczęściej komunikujesz się ze swoim szefem?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

  • W jakich stanach działają Twoi współpracownicy/szef?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………………

Nazwanie i zaobserwowanie stanów daje ciekawą perspektywę. Same stany, warto jednak nazywać „po swojemu”, dla mnie np. Rodzic nadmiernie krytyczny w firmie, w praktycznym połączeniu z prawem pracy, to po prostu „mobber” a Dziecko zbuntowane to „strzelający focha”.

Jednym z najistotniejszych pytań, jakie możesz sobie zadać w kontekście tej teorii, to pytanie dotyczące tego, jakich konsekwencji doświadczają osoby w Twoim otoczeniu, gdy działasz w poszczególnych stanach „ja”?

Jakie, gdy działasz w Dorosłym, konstruktywnym Rodzicu i  kreatywnym Dziecku, a jakie gdy przeważa u Ciebie Rodzic nadmiernie krytyczny (mobber), nadmiernie opiekuńczy czy Dziecko zbuntowane (strzelający focha) lub nadmiernie podporządkowane (ofiara).

WSKAZÓWKA:

Jeżeli nie masz rozbudowanego któregoś z trybów, bądź jeden z nich masz skrajnie dominujący, ciężko będzie Ci zrozumieć osobę z trybem, którego akurat Tobie brakuje.

Aby móc skorzystać z tej świadomości i nowej perspektywy ćwicz się w:

  • wychodzeniu poza kontekst konkretnej, trudnej dla ciebie sytuacji,
  • byciu uważnym i szukaniu prawidłowości w swoim i czyimś zachowaniu,
  • braniu odpowiedzialności za swoje emocji i reakcje,
  • nieocenianiu czyjegoś zachowania z góry jednoznacznie negatywnie, tzn. nie myl zachowania automatycznego z intencjonalnym.
Wszystkie zamieszczone materiały przygotowane przeze mnie przeznaczone są do wykorzystania przez Ciebie w ramach pracy własnej. Proszę o ich niewykorzystywanie do celów komercyjnych i zawodowych bez wcześniejszej zgody.

 

Podziel się tym postem z innymi!Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin

Marta Pawilikowska-Olszta

Marta Pawlikowska-Olszta - zajmuję się wsparciem etycznego i efektywnego zarządzania ludźmi w Polsce na każdym z etapów – zarówno w procesie rekrutacji, adaptacji, rozwoju kompetencji, oceny pracowników, jak i zwalniania. Swoje działania praktyczne prowadzę w nurcie psychologii pozytywnej.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.